Rasedate jooga

Sügishooajal 2019 pakkusime Sakus ka rasedate joogat, kuid osalejate vähesuse tõttu lõpetasime tunnid ära. Kui tekib vähemalt 3-4 inimesest koosnev grupp uusi huvilisi, siis võtke meiega ühendust, saame tundidega uuesti alustada!

RASEDATE JOOGA KOOS SÜNNITUSEKS ETTEVALMISTUSEGA.

Iga naine soovib loomulikku ning kerget sünnitust. Et see teostuks, teeme joogaharjutusi, õpime hingamist, laulame häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal. Võtame aega enda ja lapse jaoks!

Tundi võib tulla esimesest raseduspäevast alates (ka alles last planeerides), eriti kui on terviseprobleeme. Soovitame võimlemas käia vähemalt 2 viimast raseduskuud, võimalusel või terviseprobleemide korral kauemgi. Nii saavad asendid, lõdvestus ja häälikud kehale omaseks ning sünnitus kulgeb kiirelt ning kergelt!

Tund kestab 1,5h.

Registreerimine: terje@okobeebi.ee

Tund toimub, kui registreerunud on vähemalt 3 inimest (registreeruda hiljemalt eelmise päeva õhtuks).

Osaluspanus 10 eur/kord
4 korra kaart 35 eur
*Koos naistega on tundi oodatud ka mehed – neile on tund tasuta! 

Juhendaja: Terje Tähe, kes on valmistanud naisi sünnituseks ette 15 aastat, on doula ja loodusterapeut.