Rasedate jooga

Alates 24. septembrist lisandub meie treeningute valikusse

RASEDATE JOOGA KOOS SÜNNITUSEKS ETTEVALMISTUSEGA.

Tund kestab 1,5h.

Tunnid toimuvad TEISIPÄEVITI kl 13.15 Sakus,  Tallinna mnt 4, Pilatese stuudio 5NÖÖPI ruumides. See on Saku Rimi  maja II korrusel, uks on Tallinna mnt pool.

Iga naine soovib loomulikku ning kerget sünnitust. Et see teostuks, teeme joogaharjutusi, õpime hingamist, laulame häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal. Võtame aega enda ja lapse jaoks!

Tundi võib tulla esimesest raseduspäevast alates (ka alles last planeerides), eriti kui on terviseprobleeme. Soovitame võimlemas käia vähemalt 2 viimast raseduskuud, võimalusel või terviseprobleemide korral kauemgi. Nii saavad asendid, lõdvestus ja häälikud kehale omaseks ning sünnitus kulgeb kiirelt ning kergelt!

Registreerimine: terje@okobeebi.ee

Tund toimub, kui registreerunud on vähemalt 3 inimest (registreeruda hiljemalt eelmise päeva õhtuks).

Osaluspanus 10 eur/kord
4 korra kaart 35 eur
*Koos naistega on tundi oodatud ka mehed – neile on tund tasuta! 

Juhendab Terje Tähe, kes on valmistanud naisi sünnituseks ette 15 aastat, on doula ja loodusterapeut.