Rasedate jooga

RASEDATE JOOGA KOOS SÜNNITUSEKS ETTEVALMISTUSEGA.

Sel hooajal alustab taas Sakus RASEDATE JOOGA (sünnituseks ettevalmistav) tund.
NELJAPÄEVITI kl 11.00-12.30
Tallinna mnt 4, Saku Rimi II korrusel, Treeningstuudio 5nööpi ruumis.
Esimene tund 9. sept. 2021. Vajalik eelnev registreerimine, tund toimub vaid grupi täitumisel!
 
Iga naine soovib loomulikku ning kerget sünnitust. Jooga on parim viis ettevalmistuseks, et see juhtuks. Jooga aitab ka ennetada ning leevendada rasedususaegseid probleeme. Tundides teeme joogaharjutusi, mis venitavad ning lõdvestavad keha, õpime hingamist, laulame häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Igas tunnis räägime lisaks mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
See on aeg sinu ja lapse jaoks!
Tundi võib tulla esimesest raseduspäevast alates (eriti kui on terviseprobleeme). Kindlasti soovitame joogas käia vähemalt 2 viimast raseduskuud, aga võimalusel või terviseprobleemide puhul kauem (alates 4-6 raseduskuust). Nii saavad asendid, lõdvestus, häälikud kehale omaseks ning sünnitus kulgeb kiiremini ning kergemalt!
Tundi juhendab Terje Tähe (rasedate jooga juhendaja 17 aastat, loodusterapeut, doula).
Registreeru kindlasti tundi:
terje@okobeebi.ee või sms-ga 5293722
Tund toimub, kui registreerunud on 6 naist.
Osaluspanus: 15 eur
 
Olete oodatud!